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水喝得多或少,对身体有什么影响?

文章出处:5a净水云仓 日期: 2025-04-22

一切都讲究适量,喝水也不例外,水喝得太多太少都会对健康产生影响。
偶尔喝水少,人体虽不会有明显变化,但长期如此,首先会影响排尿,导致细菌停留体内时间过长,引发尿路感染、结石等;其次,水分不足,血液黏稠度变高,也容易形成血栓;再者,水分少还可能使大便干燥,引起便秘问题。另外,喝水太少,身体水分不足,还容易使人快速衰老。

水喝得太多,如果超出了肾脏每天能够负担的代谢量,多余的水就会滞留在血管里,细胞外的钠浓度就会被稀释,让细胞内外形成梯度差,从而导致细胞水肿膨胀,继而造成稀释性低钠血症,也就是水中毒。水中毒后,情况轻的话,可能会头晕、嗜睡、神志不清等,严重的话可能导致死亡。

水喝得多或少,对身体有什么影响?


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